擺脫“友情腦” 遠離“毒朋友” ——記好孩子學校心理健康教育大課

    在青少年成長過程中，友情占據著重要地位。然而，一些學生有時過度依賴友情或結交不良朋友，容易陷入“友情腦”，被不良朋友影響，給身心健康帶來負面影響。為幫助孩子們樹立正確的交友觀念，提高人際交往能力，2024年11月16日，我校心理輔導張老師精心籌備并開展了一堂以“擺脫‘友情腦’，遠離‘毒朋友’”為主題的心理健康教育課程。

    課程伊始，張老師以視頻《遠離不良朋友，讓青春無悔》做為課程導入。視頻中的主人公結交不良朋友，無視親情，藐視法律，為了所謂的“兄弟”多次參與聚眾斗毆，最終被判為聚眾斗毆罪，承擔刑事責任。對此，他追悔莫及。觀看完視頻，部分孩子仍覺得這樣的事情在自己的生活中不可能發生。

    面對孩子們的反應，張老師首先通過生動的案例和深入淺出的講解，向學生們介紹了“友情腦”的表現和危害，如過度迎合朋友、忽略自身需求等。同時，詳細闡述了“毒朋友”的特征，如自私、嫉妒、教唆不良行為等，讓同學們能夠清晰地識別。隨后，張老師讓同學們積極分享自己在交友過程中的經歷和困惑，引導大家共同分析，探討如何在友情中保持平衡，以及如何遠離可能帶來不良影響的朋友。此時，孩子們活躍起來，紛紛講述自己的親身經歷。有的孩子氣憤地表示自己當時看走了眼，真心付諸流水；有的孩子說自己因朋友而接觸游戲并沉迷其中，致使成績大幅下滑；還有的孩子坦言當時懵懂無知，不懂得拒絕，等到察覺時才發現朋友在帶壞自己......

    最后，張老師分享了遠離假朋友的四個實用小妙招：不討好、有原則、不害怕、變強大。張老師告訴孩子們，真正的好朋友并非靠委屈討好求得，也不是盲目跟從混來的。每個人都擁有選擇朋友的權利，他人的意見可以參考，但無需順從，一味討好和盲從只會讓別人覺得理所當然。要堅守自己的原則和底線，堅信自身的判斷，切勿因朋友施加壓力就盲目跟從，導致無法挽回的后果，更不要懼怕失去朋友。當前最要緊的是明確自己的人生規劃與目標，當自身足夠出色、足夠強大時，自然會吸引到真正的好朋友。
   
    本次心理健康教育活動取得了顯著成效，學生們紛紛表示，小課堂大啟發，通過學習，不僅認知得到了提升，對健康友情有了更深入的理解，認識到保持獨立和理智在交友中的重要性。而且心態也發生了轉變，表示不再盲目追求朋友的數量，而更注重友情的質量。同時，學生的行為也發生了改變，表示今后會更加堅定地拒絕不良朋友的不合理要求，學會保護自己。學校將持續關注學生的心理健康，開展更多有針對性的教育活動，助力學生建立良好的人際關系，為他們的健康成長保駕護航。